容易上火怎么办 人为什么老上火妙招?

经常有人说,吃什么什么会上火,相信他们经历的现象都是比较客观的,比如说吃了炸鸡烤串、火锅后长痘、口腔溃疡等,一旦出现上火的症状,都是抱着吃了“去火”的食物就能好的这种想法,但其实很多时候人们感觉吃了“去火”的食物有效,很可能是因为这种上火的食物是有自限性的,不吃同样也能好,我们今天就跳过这个概念,来说说什么是“上火”。

老是“上火”怎么办?送你几招降火方法,比吃药靠谱

“上火”也可以称为心火旺,表现为口干口苦,口舌长疮、口腔溃疡、失眠多梦、心悸,特别是感到心跳比较厉害,而且又比较有力的那种感觉,这就是典型的心火旺的表现。这种情况下可以内服含有黄连成分的中成药,例如黄连上清胶囊,一清胶囊,牛黄上清丸等等的药物。

老是“上火”怎么办?送你几招降火方法,比吃药靠谱

常用的食疗就以凉血和利尿为主,可以用绿豆50克,白茅根30克,百合30克煮糖水,又或者每天早上喝三颗的苦丁茶,苦丁茶这个茶,苦凉而不寒,有很好的清热凉血作用,特别是对于心火旺引起的失眠症状,有比较好的调理作用。

老是“上火”怎么办?送你几招降火方法,比吃药靠谱

除此之外,平时也多吃些色彩丰富的水果,少吃甜食和加工食品,拒绝油炸类的食物,保证休息和运动来调理。还可以揉按手掌的劳宫穴,手腕的神门穴,还有足背的太冲穴等等的穴位,这些穴位也有助于平降心火,让我们睡个好觉。

THE END
喜欢就支持以下吧