排毒养颜美白自制果汁(地地道道的减肥美白果蔬汁)

排毒养颜美白自制果汁(地地道道的减肥美白果蔬汁)做堂堂正正的人吃地地道道的减肥美白果蔬汁

By 兰豚豚爱eating也爱cook

用料

苹果 1个

番茄 1个

凉白开水 350克

做法步骤

做堂堂正正的人吃地地道道的减肥美白果蔬汁

1、把漂亮的apple 和 tomato切块 去掉苹果果核和番茄的肚脐眼和尾巴尖尖 不放心的可以把皮也给去了(*^ω^*)

做堂堂正正的人吃地地道道的减肥美白果蔬汁

2、一起和凉白开入破壁机

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3、工作中 这颜色有点像藕今天的短袖

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4、两分钟就OK啦

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5、配上松仁核桃烤地瓜和蔓越莓 就是今天的晚餐啦 不过我偷偷又吃了一个卤鸭爪 麻麻牌(≧∇≦)/

小贴士

这是对我有效果的果蔬汁 本人偏黄皮 容易黑 BMI属于过重 这在我的果蔬汁中妥妥属于防晒美白淡斑瘦身no1 嗯嗯 要坚持 不同的果蔬汁也要换着来

苹果的营养功效

1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

THE END
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