大姨妈吃什么 姨妈期间禁止吃的东西?

#女生经期时千万不能吃什么食物#

女生经期不能吃什么?要注意些什么?

饮食上:

要注意,少吃辛辣的食物,辛辣的食物会打开或是使得宫腔收缩,体内的污XUE,不容易被排出,滞留在体内,是一个很不好的习惯。

要注意少喝一些奶茶和·冷饮,奶茶和冷饮会使得排出来的杂物变少,经期变短的情况。

少吃油炸的食物,经期身体本来就敏感,少吃油炸的食物,也是帮助身体的内分泌变得平稳的一个原因之一。

护肤上:

护肤上简单的使用水乳精华就好了,在经期期间选择温和的、成分安全的护肤品,经期皮肤比较敏感,要做好保养才行。

经期皮肤敏感,油脂分泌加快,早晚的清洁不要忘记了,选择温和的氨基酸洁面,弄出泡泡再弄在脸上进行清洗。

减少使用毛巾洗脸,毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌,我们可以使用一次性的洗脸巾来代替,这样下去皮肤才会越来越好。

少熬夜,熬夜会使得肌肤变差,晚上11点~3点是我们的肌肤修复的最佳时间,最好在11点前入睡。经期不要熬夜,经期皮肤本来就不好,再熬夜,皮肤更加脆弱了。

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